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減重明顯!東契奇六月開始執行間歇性禁食 晨練90分鍾吃第一頓飯-360直播

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    減重明顯!東契奇六月開始執行間歇性禁食 晨練90分鍾吃第一頓飯
    發布者:360直播 更新時間:2025年07月29日 03:00 已被瀏覽:


    直播吧7月28日訊 湖人球星東契奇接受Men's Health magazine雜誌專訪,其中談到了休賽期的訓練計劃。

    從六月份開始,東契奇開始執行一項旨在抑製炎症、促進身體恢複的間歇性斷食計劃。每周六天,他勉強咽下兩頓高蛋白正餐和一杯蛋白質奶昔——並且直到完成90分鍾高強度晨練後,他才會吃第一餐。

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